Por que devemos fazer a lavagem nasal?
As mucosas que se encontram no nariz e nos seios da face são responsáveis não só pelo olfato, mas também pelo equilíbrio da temperatura e a umidade do ar que inspiramos, por isso que manter a higiene nasal é crucial para que tenhamos êxito nas funções respiratórias (regular a entrada do ar para os pulmões, filtrar as impurezas e proteger o nosso corpo contra a ação de vírus e bactérias).
A lavagem nasal tem como objetivo a remoção de restos de crostas e células que se acumulam no muco nasal, diminuindo a presença de secreções purulentas e também da própria inflamação local. Ela também auxilia na hidratação da mucosa, que tende a ficar mais ressecada em alguns períodos do ano (o que pode gerar bastante desconforto).
Em resumo, essa higienização auxilia também no fortalecimento do nosso sistema imunológico, prevenindo e tratando (quando combinado com outros métodos) as doenças respiratórias.
Uma curiosidade interessante: “Existem estudos científicos que comprovam que pacientes que fazem limpeza nasal têm menores tendências de usarem medicamentos antibióticos ao longo da vida. Além do mais, o simples hábito de manter as vias aéreas bem limpas e “livres” também é benéfico para os alérgicos: que passam a ter menos crises e infecções como um todo.”
Alguns pontos importantes sobre a lavagem nasal:
• É recomendado que seja realizada diariamente, tendo em vista que o nariz está em contato constante com o ambiente externo e pode ser exposto a vírus e bactérias.
• A quantidade de vezes recomendadas para a lavagem nasal varia de acordo com a necessidade: Caso seja apenas para umidificar as vias aéreas, deve ser feito entre 2 e 3 lavagens diárias. Caso você esteja gripado, resfriado ou com bastante secreção, o ideal é que a limpeza seja realizada de 7 a 10 vezes no dia.
• A limpeza deve ser feita com solução fisiológica de 0,9% e em temperatura ambiente. Ele pode ser de jato contínuo, spray ou até mesmo seringas com soro.
• Se você optar pelos frascos de soros fisiológicos (não as opções em spray) deve sempre mantê-los na geladeira após a abertura.
É importante sempre lembrar que o médico otorrino deve ser orientador de como essa higiene nasal deve ser realizada. A visita ao médico se torna primordial principalmente para ensinar a fazer a lavagem de forma correta (principalmente se for o caso dos pais realizarem nas crianças).
Dra. Fernanda Gus - CRM 23502 - RQE 14506